Pilatese personaaltreeningud Tallinna kesklinnas
Roseni Pilatese Stuudio asub Tallinna südames õdusas Rotermanni kvartalis.
Roseni Pilatese Stuudio asub Tallinna südames õdusas Rotermanni kvartalis.
Roseni Pilatese Stuudio asub Tallinna südames õdusas Rotermanni kvartalis.
Roseni Pilatese Stuudio asub Tallinna südames õdusas Rotermanni kvartalis, eemal otsesest linnamürast ja liiklussaginast.
Pilatese treening ei ole kärarikas rühmatreening, vaid rahulik töö oma kehaga, tunnistajateks vaid sina, su treener ja stuudioruum. Sellepärast oli õige ruumi leidmine meie jaoks väga oluline – meie hubases stuudios on rahulik atmosfäär, palju loomulikku valgust ja vaade vanalinna tornidele.
Roseni Pilatese Stuudio treenerid on läbinud põhjaliku Romana’s Pilates treenerite koolituse tunnustatud õpetajate käe all Sydneys ja Haagis ning omandanud rahvusvahelise sertifikaadi (või on teel selleni). Tänu välismaistele õpingutele oleme osa rahvusvahelisest Pilatese treenerite ja koolitajate kogukonnast ning jagame oma oskusi ja teadmisi heal meelel ka sinuga.
Treeninguid viime läbi Pilatese seadmetel, mis on valminud käsitööna Gratz Industriesi tehases Pennsylvanias. Tegemist on hinnatud seadmetega, mis on kasutusel klassikalise Pilatese stuudiotes ja koolituskeskustes üle maailma.
Sul on võimalik meie stuudios kasutada puhtaid rätikuid, ökomärgiseid kandvaid looduslikke pesemisvahendeid ja fööni.
Ei ole kahte täpselt samasugust keha ja sellepärast pakume oma stuudios vaid individuaalseid treeninguid, kus saame arvestada just sinu keha vajadustega ja oma aja täielikult sulle pühendada. Su treener valib sobiva koormuse ja harjutused, jälgib kogu tunni vältel sooritustehnikat ning hoolitseb sinu turvalisuse ja treeningu intensiivsuse eest.
Tule Roseni Pilatese Stuudiosse ja me aitame sul tõhusa ning turvalise treeningu abil oma elukvaliteeti tõsta. Pilatese treeningute põhirõhk on keha keskme tugevdamisel ja eesmärk koordinatsiooni, tugevuse ja painduvuse arendamine, keskendumisvõime tõstmine ning kehatunnetuse täiustamine. Juba pärast paarikuist treeningut saad aru, et su rüht ja tasakaal on paranenud ning sa oled painduvam ja vastupidavam.
Pilates sobib nii neile, kes otsivad väljakutsuvat treeningut, kui ka neile, kes soovivad rahulikku taastumist, et jälle kergelt ja valuvabalt liikuda. Individuaaltreening kestab 50 minutit, on üldfüüsiline ja sobib kõigile.
Eratund | 60€ |
10x kaart | 550€ |
Broneerida palume aadressil: info@rosenipilates.ee
Pilates on Joseph Hubertus Pilatese (1883 – 1967) välja töötatud meetod, mis arendab keha tugevust, painduvust, koordinatsiooni ja vastupidavust. See on kogu keha hõlmav treening, mis viiakse läbi matil ja spetsiaalsetel treeningseadmetel.
Suur rõhk on sirgel rühil, hingamisel ja kehatüve tugevdamisel. Pilatese meetod sobib kõigile, olenemata vanusest või füüsilisest vormist.
Joseph Pilates kutsus oma meetodit kontroloogiaks (Contrology), kuna see põhineb keha ja liigutuste kontrollimisel, läbimõeldud harjutustel, teadlikul hingamisel ning keha ja vaimu koostööl.
Pilates lõi oma meetodi sooviga muuta treeningute abil inimesi tugevamaks, aga sellest kujunes kiiresti ka tõhus taastusravi toetav vahend.
Eve on palju reisinud ja elanud mitmel pool maailmas. Ka Pilatese treeneriks õppis ta välismaal – nimelt 2015.–2016. aastal Austraalias Sydneys, kus tema õpetajateks olid Pilatese meister Cynthia Lochard ja tema tütar Tamika Walker. Mõlemad on maailmas hinnatud koolitajad, kes koordineerivad treeneri õpet ka Uus-Meremaal, Hiinas, Koreas ja Venemaal.
Romana’s Pilatese sertifikaadi omandamine nõudis 650 tundi Pilatese tehnika õpet ja kolme taseme eksami läbimist. Lisaks õpingutele Austraalias on Eve ennast täiendanud Haagis ja Moskvas.
Õpingutest saati on Pilates Eve päeva loomulik osa – see on rõõm liikumisest ja tervisest. Sedasama soovib ta ka oma klientidele edasi anda: kõik inimesed peaksid end oma kehas hästi tundma.
Marjule meeldib Eve juures kõige rohkem tema korrektsus ja täpsus ning samuti see, et ta suudab nende ühiseid ideid kindlates raamides hoida.
Marju jõudis Pilatese juurde isikliku elumuutva kogemuse kaudu – tänu järjekindlatele treeningutele vabanes ta alaseljavaludest, mis olid teda tervelt 18 aastat kiusanud, segades nii sportimist ja ka tööelu.
Tema enda positiivne kogemus innustas teda Pilatese treeneriks õppima, et aidata teistelgi selle abil terveks ja tugevaks saada. Marju on lõpetamas õpinguid Haagis tunnustatud Pilatese meistri Marjorie Oroni juures, kes on Euroopa regiooni Romana’s Pilatese organisatsiooni eestvedaja.
Marjule on tähtis, et süda oleks rahul ja ta saaks tegeleda sellega, mis silma särama paneb. Ta on tänulik oma suurele armsale perele, kes on talle alati toeks. Mõnel korral aastas püüab ta leida aega, et enda füüsis ja vaim korralikult proovile panna, osaledes näiteks Erna matkal, X-dream’il või rattamaratonil.
Eve meelest on Marju juures kõige imetlusväärsem tema nakatav energia ja asjade ära tegemise võime. Kahekesi koos saavad juhuslikult õhku visatud ideedest kiiresti toimivad lahendused.
+372 58544586
Roseni 9, Tallinn